Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава: проходим реабилитацию быстрее

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Нормализовать состояние здоровья после оперативного вмешательства быстрее позволяет правильный подход к реабилитации. Исключение не составляет реабилитационный период после эндопротезирования тазобедренного сустава, ускорить который и приблизить выздоровление помогут специальные упражнения.

Врачи утверждают, что этот этап очень важен, и от него во многом зависит качество жизни пациента.

  • Чего ожидать от операции?
    • Эффективность упражнений
    • Комплекс
    • Советы врачей

Она является достаточно сложной, и стоимость ее велика.

Операция эндопротезирования предполагает замену сустава, и с учетом ее сложности осуществляется она исключительно по серьезным показаниям:

  • Опухолевые процессы в костных тканях;
  • Перелом бедра;
  • Коксартроз поздних стадий;
  • Ревматоидный артрит;
  • Асептические некрозы тканей суставов.

Успешность эндопротезирования во многом зависит от реабилитационного периода, потому как протез должен хорошо «прижиться» после операции, а пациенту нужно вернуть способность к нормальной жизнедеятельности, улучшить качество жизни.

Позитивные ожидания от операции оправдываются в случаях, когда, помимо правильной реабилитации, выполняются еще и такие требования:

  • Высокая квалификация и большой опыт у врача;
  • Хорошее качество протеза.

Немаловажную роль играет и возраст пациента – чем он моложе, тем больше шансов, что он сможет вернуться к нормальной жизни.

Для чего они применяются, и почему так важно выполнять их правильно, а главное – не упустить момент, когда нужно начинать это делать?

Вот какие задачи возлагаются на упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава:

  • Нормализация кровообращения с целью сведения на нет рисков образования тромбов;
  • Укрепление мышц;
  • Уменьшение болевого синдрома, который обычно наблюдается после операции;
  • Профилактика застойных процессов;
  • Упражнения позволяют протезу быстрее и лучше «прижиться».

Реабилитационный период обычно делится на несколько этапов. Если говорить об эндопротезировании, при котором полностью или частично заменяется тазобедренный сустав, реабилитация имеет и нулевой период. Начинается он сразу после оперативного вмешательства.

Именно на этом этапе, а именно сразу после того, как завершится действие наркоза, пациенту следует начинать выполнять комплекс упражнений.

  1. Принимаем положение сидя либо лежа. Не спеша выполняем движения ступней вверх и вниз. Делать это нужно, пока не устанет нога, после чего следует сделать перерыв минут в 10. Далее нужно выполнить упражнение еще в несколько подходов, не забывая о перерыве.
  2. В положении лежа или сидя вращаем голеностопом. Необходимо выполнять вращающие движения ступней – сначала в одну, а затем в другую сторону. Следите за тем, чтобы вращение выполнялось исключительно голеностопом, при этом коленный сустав двигаться не должен.
  3. Следующее упражнение выполняется в положении лежа. Ногу нужно выпрямить, плотно прижав к кровати. Какая это будет нога, зависит от того, с какой стороны производилась замена сустава. При этом мышцы должны напрячься, и в таком положении нужно задержаться секунд на 10. Необходимо выполнить это упражнение 10 раз (если есть возможность, можно и больше).
  4. Сгибание и разгибание ноги. Выполняется упражнение в положении лежа. Прижимаем пятку ноги, находящейся с той стороны, с которой производилось эндопротезирование тазобедренного сустава, к поверхности кровати. Аккуратно сгибаем колено, подтягивая его к себе, но не отрывая пятку от поверхности. Следите за тем, чтобы нога находилась строго перпендикулярно по отношению к поверхности, на которой вы лежите. Сгибать колено нужно не более, чем на 90 градусов. Выполнить упражнение нужно как минимум 8 раз.
  5. Далее нужно сокращать мышцы ягодиц. Находясь в положении лежа, сжимаем мышцы и задерживаемся в таком положении порядка 5 секунд. Выполняем манипуляцию минимум 5 раз, а лучше 10 раз.

Со 2-3 дня начинается следующая стадия реабилитации, и в этот период комплекс дополняется другими упражнениями.

  1. Становимся около стула, спинка которого будет служить опорой. Приподнимаем колено ноги, находящейся со стороны, с которой было произведено эндопротезирование тазобедренного сустава. Задерживаемся в таком положении на пару секунд. Слишком высоко поднимать колено не следует. Выполнить манипуляцию следует 5-10 раз.
  2. Продолжаем использовать спинку стула в качестве опоры, держим спину прямо, отводим назад ногу, после чего задерживаем ее в таком положении на пару секунд. Выполняем движение 5-10 раз.

На следующих этапах реабилитация предполагает ежедневные прогулки, а затем и занятия на специальном тренажере, который ограничивает движение позвоночника, заставляя работать тазобедренный сустав.

Заниматься на заключительных этапах реабилитации можно и на беговой дорожке, которая позволяет отработать ходьбу назад. Выполнять движения нужно в обоих направлениях – как вперед, так и назад.

На окончательном этапе реабилитации выполняются полуприседания с зажатой между ног подушкой. Это упражнение позволяет укрепить тазобедренный сустав после проведенной операции.

Благодаря правильно подобранному комплексу движений пациент очень скоро пойдет на поправку.

Учитывая то, насколько сложна операция, нетрудно предположить, что и после нее нужно вести себя крайне аккуратно. Касается это и выполнения упражнений.

Реабилитация предполагает выполнение некоторых рекомендаций врачей, касающихся физической активности.

  • Движения ни в коем случае не должны провоцировать болевые ощущения. Если таковые появляются, необходимо отказаться от их выполнения либо ослабить их интенсивность, в противном случае можно нанести серьезный вред тазобедренному суставу;
  • Совершать гимнастику после замены тазобедренного сустава можно дома только по рекомендации врача. При этом комплекс упражнений тоже должен быть рекомендован врачом;
  • Не следует торопиться и начинать выполнять те упражнения, которые не показаны для определенного периода реабилитации, иначе вы не ускорите выздоровление после операции, а лишь навредите;
  • Почувствовав облегчение состояния, устранение болевого синдрома, легкость и способность к раскованным движениям, не следует отказываться от осуществления гимнастики.

Период после эндопротезирования тазобедренного сустава – не время для экспериментов с собственным здоровьем. Самодеятельность и игнорирование рекомендаций врачей может привести к серьезным проблемам, поэтому от такого подхода следует отказаться.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/sustavy/uprazhneniya-posle-endoprotezirovaniya

Эндопротезирования тазобедренного сустава: упражнения

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Эффективные упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава, которые помогут восстановиться.

Эффективные физические упражнения

Очень важно не игнорировать рекомендации врачей и выполнять все необходимые упражнения для скорейшего восстановления. Успех реабилитации зависит от самого пациента, его сознательности и степени желания поскорее встать на ноги.

Для того, чтоб не было заражения инфекцией и образования тромбозов, пациенту пропишут медикаментозные препараты. Но для того, что вернуть силу ногам и научиться заново ходить понадобятся упорство и трудолюбие. Первое время с вами будет медперсонал, но потом все зависит от вашей самостоятельности.

Выполнять необходимые процедуры следует в тот же день после того, как перестанет действовать наркоз. Это необходимая мера, чтоб восстановить циркуляцию крови по конечностям и предотвратить образование пролежней. Также хорошей профилактикой для всего организма послужат специальные упражнения для органов дыхания.

Важно! Занимайтесь каждые 2-3 часа, чтоб ускорить процесс восстановления, но не переусердствуйте.

Комплекс, приведенный ниже, выполняется лежа на спине в первые 2 дня после операции:

  1. Производим сжатие и разжатие пальцев рук и ног.
  2. Ладони сжать в кулаки и сделать вращения сначала в одну сторону, потому в другую.
  3. Повращайте руками, согнутыми в локтях.
  4. Упражнение «Ножницы» выполняется сначала вытянув руки перед собой, потом подняв вверх.
  5. Боксируйте с отрыванием лопаток от постели.

Не забывайте про здоровую конечность, которой требуются минимальные нагрузки:

  1. Сжимаем и разжимаем пальцы ног.
  2. Совершаем вращательные движения стопой.
  3. Подтягивайте к себе пятку, сгибая колено.
  4. Поднимите здоровую ногу вверх и опустите.
  5. Постарайтесь поднять ягодицы, опорой должны служить локтевые суставы и пятки.

Все упражнения проводятся 10-20 раз в зависимости от состояния больного. Делайте перерывы и отдых на несколько минут после каждого сложного повторения. С оперированной ногой тоже надо начинать двигательную активность, но медленно и аккуратно.

Вначале только шевелим пальцами и стопами, а впоследствии, по дополнительному разрешению врача, переходим к усилению тренировок.

Реабилитация дома

Многое зависит от того, насколько сознательно пациент будет относиться к выполнению всех предписаний выписавшись домой.

Желательно не прекращать тренировок, а также соблюдать систематичность выполнения. Квартира должна быть подготовлена к появлению больного.

Все ковровые дорожки надежно укреплены, необходимые вещи разложены в пределах досягаемости, чтоб избежать поворотов наклонов и тянущихся движений.

Первое время придется ходить на костылях, но именно движение поможет укрепить мускулатуру.

Прогулки должны быть непродолжительные, всего 15-20 минут, но постепенно следует увеличивать их время.

Упражнения, разработанные для этого этапа, уже активны, но не стоит перегружать оперированную конечность. Выполнение следует осуществлять до легкой усталости, а потом делать несколько минут перерыва.

На этом этапе помогут следующие упражнения:

  1. Сидя на кровати, поболтайте ногами, сначала одновременно поднимая две, а потом попеременно.
  2. То же положение сидя, но ноги стоят на табуретке. Отрывайте стопы от поверхности, при этом пятка не должна шевелиться.
  3. Положение стоя, руки крепко держатся за какую-нибудь устойчивую мебель. Приседайте, сначала слегка сгибая ноги в коленях, а потом постепенно увеличивая амплитуду.
  4. Держась за спинку стула, делайте приставной шаг в сторону с возвратом назад.

Во время позднего восстановления отличной профилактикой станет гимнастика на велотренажере, а при наличии велосипеда — непродолжительные поездки. При желании можно лечь на спину и, подняв ноги вверх, имитировать езду, попеременно сгибая и разгибая конечности. Пешие прогулки увеличиваются по длительности, но оставлять костыли или трость можно только с разрешения лечащего врача.

Существуют некоторые предостережения для перенесших операцию по протезированию:

  1. Не стоит садиться за руль и водить машину раньше, чем через 2 месяца после процедуры имплантации.
  2. Старайтесь не простужаться и максимально защищаться от вирусов, а также избегайте переохлаждения.
  3. Нежелательно перегружать организм, перенося тяжелые грузы или чрезмерно занимаясь физической активностью.

Клиники по реабилитации

Для проведения поздней реабилитации может потребоваться посещение частных клиник или центров, где с пациентом будут работать специалисты и есть адаптированное оборудование и тренажеры. Например, медперсонал клиники БиАТи утверждает, что «можно вести активный образ жизни после протезирования в любом возрасте» и они готовы помочь в этом.

Некоторые клиники, такие как центр Бубновского, обладают авторскими методиками, основным назначением которых является скорейшее выздоровление пациента.

Хорошие отзывы получил реабилитационный комплекс Бубновского, который ориентирован на укрепление мышечного и связочного аппарата, восстановление кровотока к поврежденной конечности, ликвидирование отложения солей и восстановление обмена веществ.

Благодаря специально разработанным движениям, которые можно осуществлять непосредственно в центре реабилитации на тренажерах, можно снизить риск атрофии мышц и убрать проблему отечности ног. Весь комплекс осуществляется под бдительным вниманием специалиста, который не только подскажет правильность выполнения, но и поможет в случае необходимости.

В центр кинезитерапии можно обращаться как на ранней стадии реабилитации, так и во время позднего восстановления, когда все рубцы уже зажили.

Пациент предварительно проходит обследование и с ним индивидуально проводят беседу и подбор движений, которые помогут в дальнейшем.

Оздоровительная программа в видео формате, которую можно найти в интернете подойдет не всем, но общее представление можно получить.

Сроки реабилитации

Современная медицина достигла огромных успехов в эндопротезировании суставов, но даже она не способна полностью избавить человека от восстановительного периода. Условно можно выделить два этапа, в течении которых пациент учиться жить с новыми ощущениями:

  1. Первичный, сроком до месяца после инвазии. Пациент пребывает в стационаре и имеет следующие цели:— научиться ходить;— самостоятельно обслуживать себя;— аккуратно управлять своим телом и движениями;

    — психологическая помощь.

  2. Вторичный, который длится от месяца до года. Восстановление продолжается дома, в санатории или реабилитационной клинике.Цели на это этапе:— программа укрепления всех групп мышц;— тренировка органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;

    — восстановление полного объема движений оперированной ногой.

Подобные физические комплексы призваны решать следующие задачи:

  • восстановить способность ходить;
  • сделать организм выносливей;
  • научиться самостоятельно справляться с бытовыми сложностями;
  • освоить спуск и подъем по лестнице;
  • восстановить полный объем и амплитуду движений;
  • укрепить мышцы всего тела.

Помните! Не давайте чрезмерную нагрузку на суставы. Если оперированная область начала болеть, покраснела и отличается по температуре от всего тела, то немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

Приводим ниже на картинке движения, опасные для пациентов после протезирования тазобедренного сустава:

Всегда обсуждайте любые моменты со своим лечащим врачом.

Источник: https://Fiziotera.ru/effektivnye-uprazhneniya-posle-endoprotezirovaniya-tazobedrennogo-sustava/

Излечим Суставы
Добавить комментарий